真人版聖鬥士
還真有點懷舊的感覺
Friday, August 10, 2007
Monday, August 06, 2007
Santa Cruz Mountain Challenge 100k
今年也報名了Santa Cruz Mountain Challenge Metric組
MapMyRide 上面顯示的距離跟高度好像會少一點
根據主辦單位發的地圖總路線是68miles, 總爬坡有7800ft
Time in motion: 5hr08min 跟去年比起來快了大概37分鐘
我想應該是差在爬Jamison creek rd的時候沒有抽筋下來牽車，前面保留了些體力到這裡才能撐上去。這條3.1 mile的路爬升了1400ft 而且前面1.2mile只有~5%左右的坡度，後半段都是11%+ 的坡。本來還想說也許可以不要用到保留的檔位30x25 不過到了最後半哩還是不得不用，感覺起來有點進入沒意識一步一步的踩。不過能夠不用休息爬上來就已經是很大的進步了，到了快到山頂還有sprint point 相當幽默 呵呵
在這個3.1mile 花了我38分鐘 感覺起來像是有一小時一樣 可以說是自虐到最高點
MapMyRide 上面顯示的距離跟高度好像會少一點
根據主辦單位發的地圖總路線是68miles, 總爬坡有7800ft
Time in motion: 5hr08min 跟去年比起來快了大概37分鐘
我想應該是差在爬Jamison creek rd的時候沒有抽筋下來牽車，前面保留了些體力到這裡才能撐上去。這條3.1 mile的路爬升了1400ft 而且前面1.2mile只有~5%左右的坡度，後半段都是11%+ 的坡。本來還想說也許可以不要用到保留的檔位30x25 不過到了最後半哩還是不得不用，感覺起來有點進入沒意識一步一步的踩。不過能夠不用休息爬上來就已經是很大的進步了，到了快到山頂還有sprint point 相當幽默 呵呵
在這個3.1mile 花了我38分鐘 感覺起來像是有一小時一樣 可以說是自虐到最高點
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